# 三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据，发现人们的睡眠质量在下降

Source: https://www.zaihua.news/article/21043/

[返回新闻流](https://www.zaihua.news/)
2023年10月26日 · 18:58 · [在花新闻](https://www.zaihua.news/about/)

# 三星分析了 7.16 亿个夜晚的睡眠数据，发现人们的睡眠质量在下降

三星健康平台开展了一项全球最大规模的睡眠健康研究，分析了 2021 年 6 月至 2023 年 5 月期间，通过三星健康和 Galaxy Watch 系列收集的约 7.16 亿个夜晚的睡眠数据。研究结果显示，越来越多的人在追踪自己的睡眠情况，但睡眠质量却在下降。

研究发现，全球平均睡眠时长从 7 小时 3 分钟降至 6 小时 59 分钟，略低于美国国家睡眠基金会推荐的 7 小时标准。同时，睡眠期间的清醒时间也有所增加，导致睡眠效率下降，睡眠效率是指实际睡眠时间与每晚在床上度过的总时间之比。三星发现，这些睡眠趋势无论是在人口统计学还是地域方面都是普遍存在的。过去两年里，男性和女性、各个年龄段和地区的人群都出现了睡眠时长和效率的下降。

研究还显示，睡眠债对全球睡眠问题有负面影响。睡眠债是指睡眠不规律造成的差异，由工作日和周末的睡眠时长之比来衡量。研究表明，周末比工作日多睡觉，即产生睡眠债，会影响睡眠质量。根据三星的数据，20 多岁的健康用户比 70 多岁的用户的睡眠债几乎多了一倍。

来源：[https://www.ithome.com/0/727/706.htm](https://www.ithome.com/0/727/706.htm)

投稿：[@ZaiHuaBot](https://t.me/ZaiHuaBot)
频道：[@TestFlightCN](https://t.me/TestFlightCN)
[晚8点30w个5元红包定时抢](https://1111.fanli.me/)

[上一条ChatGPT 4.0 现在数据截止日期为 2023 年 4 月。此前为2021年。](https://www.zaihua.news/article/21042/)[下一条2023年10月份国产网络游戏审批信息](https://www.zaihua.news/article/21044/)